Training Senioren

Met de trainers en leiders van Vilsteren is afgesproken dat elk team voorafgaand aan een wedstrijd - of bij aanvang van een training - eerst een goede warming-up uitvoert. Daarnaast hebben we afgesproken dat we dit allemaal op dezelfde manier doen. Samen met onze fysiotherapeut Niels is hiervoor een warming-up programma vastgesteld. Deze is te zien door onderstaande link aan te klikken.

Klik HIER om het programma te zien. De oefeningen met de rode schoenen zijn voor Vilsteren geselecteerd en zullen allemaal moeten worden afgehandeld. De tijdsduur kan op basis van eigen inzicht worden gehanteerd. Door op de rode schoenen te klikken zal je worden doorverwezen naar het betreffende video-fragment.

Veel succes en plezier!